آرشیو روانشناسی در وبلاگ حسابی | صفحه 2

پروتئین یکی از مهم ترین موادی است که بدن ما به آن نیاز دارد. بر خلاف کربوهیدارت و چربی، بدن پروتئین را در خود ذخیره نمی کند و باید به طور مرتب مصرف شود. پس خودتان می توانید تصور کنید کمبود آن تا چه مقدار می تواند مضر باشد.

در حال سقوط در یک چاه بی پایان هستید، یا ناگهان فردی در تاریکی شب شما را دنبال می کند و از شدت دویدن نفستان می گیرد! شاید حتی به دوران مدرسه برگشته باشید و همان روز، امتحان هندسه داشته باشید؛ در حالی که مطالعه نکردید و کاملاً برهنه هستید! رویا دیدن یکی...

همان طور که می دانید، همچون هر کالای دیگری، انتخاب تشک مناسب برای خواب هم نیاز به راهنمای خریدی جامع با در نظر گرفتن نکات لازم برای رقم زدن خوابی راحت و سلامت دارد؛ چراکه کیفیت خواب ما مستقیما بر زندگی ما اثرگذار است. با توجه به همین اهمیت نیز در این نوشتار...

برای برطرف بی خوابی های ناشی از استرس و فشار های عصبی نیز می توانید روزانه 1 تا 2 فنجان دمنوش بادرنجبویه میل کنید.

مراقبت های بهاری از گیاهان آپارتمانی بسیار مهم است. بهار فصلی است که بیشتر گیاهان آپارتمانی از خواب زمستانی خود بیدار می گردد و شروع فصل رشد آن ها است. فعالیت این گیاهان در بهار بیشتر می گردد و به مراقبت های متفاوتی احتیاج دارند. در ادامه با خبرنگاران...

دکتر سیمین میدانی، دانشمند ارشد و رهبر تیم ایمنی شناسیِ تغذیه ای در دانشگاه تافتس، می گوید: تغذیه ما نقش بسیار معین کننده ای در واکنشِ سیستمِ ایمنی مان به عوامل بیماری زا و توانایی آن در مبارزه علیه این عوامل ایفا می نماید.

برای بسیاری از ما پیش آمده که چند شب متوالی کم خوابی یا بی خوابی را تجربه کنیم؛ حال دانشمندان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده اند که تنها چهار شب کم خوابی با تغییر سوخت وساز (متابولیسم) چربی ها و افزایش وزن همراه است.

شاید یکی از سختی های روزه گرفتن کم آب شدن بدن و احساس تشنگی در فرد باشد اما با بعضی از کارها می توان کمتر دچار تشنگی شویم. با بخش تغذیه راسخون همراه باشید تا بیشتر راجع این موضوع آگاهی پیدا کنید.

خبرنگاران: کدام یک از این چشم ها را انتخاب می کنید ؟

برای پیشگیری از بیمار شدن و تقویت سیستم ایمنی بدن با شش راه حل طبیعی آشنا خواهید شد. استرس توانایی قوی ماندن بدن را رفته رفته تضعیف می نماید. اگر در زندگی عوامل استرس زای کوچک یا بزرگ دارید، سیستم ایمنی شما مدام درحال مبارزه با آن استرس هاست. ...

با رسیدن ماه رمضان وعدۀ خاصی در غذای مسلمانان جایگزین وعده های حذف شده می گردد. سحری وعده ای است که از نیمه های شب تا قبل از اذان صبح خورده می گردد تا فرد روزه دار بتواند گرسنگی و تشنگی زمان روزه داری تا افطار را راحت تر تحمل کند. از آنجا که غذای سحری در...

سرکه سیب یک ماده فوق العاده موثر در درمان مسائل مو می باشد شما با استفاده از ماسک های بی نظیر آن می توانید برای همواره از شر ریزش مو خلاص شوید و موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

سلامت خبرنگاران : چای سبز به چای سیاه ترجیح داده می شود.

هورمون ها نقش خاص و کلیدی در زیبایی و سلامت پوست ایفا می نمایند. یکی از دوره هایی که در آن هورمون ها دچار به هم ریختگی می گردد و پوست هم به تبع آن دچار مشکلاتی می گردد، دوران قاعدگی است.

روغن آرگان از یک میوه کوچک بدست می آید. در گذشته مخصوصا در کشور مراکش که این گیاه وجود داشته، برای التیام زخم ها، تقویت پوست و مو و از بین بردن و تسکین راش های پوستی استفاده می شده است. این روغن سرشار از ویتامین های A و E بوده و علاوه بر آن حاوی انواع آنتی...

مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می نماید.در این مقاله به بعضی از نشانه های شاخص این بیماری اشاره می...

در مطلب پیش رو با 10 غذای عجیبی که گویا از آینده به زندگی ما راه یافته اند، آشنا می شوید. همراه ما باشید.

دوست عزیز تا حالا در خصوص رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish) مطالعه ای داشتین؟می دانید چه کاربردی در زندگی دارد؟ امروز قصد داریم اطلاعاتی در خصوص رژیم غذایی طیف دین اورنیش (Ornish) بیان کنیم. با ما همراه باشید.

چاقی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر فرد رخ دهد و در این جا در رابطه با نحوه کنترل همه گیر شدن چاقی در بچه ها بحث خواهیم کرد.

مقایسه پزشکی سنتی و پزشکی جایگزین، موضوع آنالیز و تفکر و تعمق است. نکته مهمی که باید در نظر بگیریم این است که هر دو سیستم، هدف و منظور یکسانی دارند و آن بدن ایمن و سالم است.