نحوه درمان چاقی دوران کودکی - وبلاگ حسابی

به گزارش وبلاگ حسابی، چاقی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر فرد رخ دهد و در این جا در رابطه با نحوه کنترل همه گیر شدن چاقی در بچه ها بحث خواهیم کرد.

مترجم: سهیلا حاجی زاده

منبع:راسخون

چاقی یکی از بدترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر فرد رخ دهد و در این جا در رابطه با نحوه کنترل همه گیر شدن چاقی در بچه ها بحث خواهیم کرد.

اعتقاد بر این است که چاقی مرحله ای بوده که در آن زندگی تبدیل به جهنمی زنده خواهد شد. در این شرایط شما مرکز توجه همه قرار خواهید گرفت و قدرت راه رفتن صحیح خود را هم از دست می دهید. مردم در خیابان و مکان های عمومی به شما می خندند و با چشم تمسخر به شما نگاه خواهند کرد. ممکن است کانون توجه و شوخی همکلاسی های خود هم قرار بگیرید و به دلیل وزن زیاد بدترین الفاظ را هم در خصوص شما به کار ببرند. مهم نیست که استعداد و توانایی های شما تا چه حد است، اگر چاق باشید هیچ کس به استعداد شما توجه ننموده و خواه ناخواه شما را دوست نخواهند داشت. مشکل چاقی در دوران کودکی یکی از علل اصلی افسردگی در میان بچه ها بوده و گاه والدین راه چاره مناسبی در این زمینه ندارند. زمانی که آن ها جوان هستند برای درمان به انواع داروها روی می آورند و در همه زمان ها احساس گیجی و سردرگمی می نمایند. در صورتی که فرزند شما هم به این مشکلا مبتلاست، این مقاله را به دقت مطالعه کنید.

تکنولوژی مدرن یکی از علل عمده چاقی دوران کودکی می باشد. با پیشرفت تکنولوژی انسان ها با مجموعه ای از بیماری ها و اختلالات خطرناک روبرو شده که ممکن است باعث تخریب نسل های بعد گردد. با ورود کامپیوتر و بازی های ویدیوئی بچه ها به تلویزیون و کامپیوتر معتاد شده اند و آن ها مدت زمان زیادی را جلوی تلویزیون می نشینند، حتی گاهی اوقات پلک زدن را هم فراموش می نمایند. فناوری بعلاوه باعث مصرف غذاهای ناسالم مانند همبرگر و غذاهای سرخ کردنی شده که دارای روغن و کالری بالایی بوده و به افزایش وزن یاری می نمایند. اگر به آمار چاقی دوران کودکی نگاه کنید، مشاهده خواهید کرد که حدود 60 درصد از بچه ها آمریکایی غذاهای آماده را به غذای خانگی سالم ترجیح می دهند. این اعتیاد به غذاها و نوشیدنی های ناسالم یکی از علل اصلی چاقی دوران کودکی می باشد.

درمان چاقی دوران کودکی

چاقی سرآغاز ابتلا به بیماری های مختلف می باشد. بک کودک چاق مستعد ابتلا به افسردگی، درد عضلانی، حملات قلبی، مجموعه ای از بیماری های قلبی عروقی، دیابت ها و حتی بیماری های روانی مانند افسردگی، از دست دادن اعتماد به نفس و بروز رفتارهای ضد اجتماعی می باشد.

بچه ها خود را تشویق به انجام فعالیت های ورزشی کنید. آن ها را تشویق به استفاده از غذاهای خانگی به جای خوردن پیتزا و همبرگر کنید. دلیل چاقی کودک خود را آنالیز کنید. ببینید دلیل آن پرخوری، عدم انجام فعالیت های ورزشی و یا ژنتیک می باشد. نگاهی به سابقه پزشکی خانوادگی خود بیندازید، شاید دلیل بیماری ژنتیکی و ارثی باشد. کودک خود را به منظور آنالیز بیماری و نحوه کنترل و بهبود آن به متخصص تغذیه نشان دهید.

برترین کار در این مواقع تشویق کودک می باشد. آن ها را به انجام بازی های ورزشی و یا انواع فعالیت های بدنی که باعث از دست دادن کالری می گردد، تشویق کنید.

مصرف غذاهای آماده و نوشیدنی های گازدار را به هفته ای یکبار محدود کنید. این کار یکی از برترین روش ها به منظور جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن می باشد.

اجازه ندهید که بیشتر زمان خود را صرف نشستن و انجام بازی های کامپیوتری و ویدیوئی نمایند.

امیدواریم اطلاعات بالا در رابطه با درمان چاقی دوران کودکی به شما در درک نحوه رسیدگی به این مساله یاری نموده باشد. بچه ها دارای اضافه وزن از مسائل عاطفی زیادی رنج می برند، بنابراین باید سعی کنید که اعتماد به نفس از دست رفته آن ها را احیاء کنید. هرگز چاقی آن ها را به خودشان یاداوری نکنید، مقدار کافی دوستان و همکلاسی هایشان در مدرسه این کار را انجام می دهند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن ها را دوست بداری و جهت درست کاهش وزن را به آن ها آموزش دهید.

منبع: راسخون