10 پیغام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مسئله ای دارد
به گزارش وبلاگ حسابی، بدن با راه های مختلفی به ما می گوید که در سیستمش اختلالی وجود دارد. متابولیسم، کنترل دمای بدن و عملکرد ارگان ها همه اتوماتیک هستند.
بدن با ما با هشدار هایی که می دهد خبر از بیماری و مسائلی می دهد که اگر این هشدار ها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی تر گردد، آن را حل خواهیم کرد.
بدن با راه های مختلفی به ما می گوید که در سیستمش اختلالی وجود دارد. متابولیسم، کنترل دمای بدن و عملکرد ارگان ها همه اتوماتیک هستند.
اما این شرایط به این معنا نیست که به چراغ های هشدار دهنده بدن بی تفاوت باشیم. ممکن است ندانیم که علائم هشدار دهنده چه چیز هایی هستند و بدن چه علامت هایی نشان می دهد تا از مسئله ای شما را مطلع کند. ما در اینجا به 10 مورد آن اشاره می کنیم:
شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده اند، اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد.
بدن شما به اهن بیشتری احتیاج دارد. بدن برای انتقال اکسیژن به مغز و ماهیچه های شما به آهن احتیاج دارد و افرادی که آهن کافی ندارند، اکسیژن کم تری در خون دارند. اگر کمبود آهن دارید از برترین منابع آن که ماهی، مرغ و گوشت است، بهره ببرید.
شما در این شرایط باید نزد متخصص مغز و اعصاب بروید. این اتفاق می تواند نشانه ساده ای از سینوس های ملتهب، تومور مغزی، صرع و یا بیماری پارکینسون باشد.
کلسترول خونتان را آنالیز کنید. هاله توسی یا سفید که دور گردی چشم می افتد، نشان از افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذا های چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید.
به آهن بیشتری احتیاج دارید. همانطور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما بگردد.
است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مسائل کلیوی و قلبی می تواند مانع از رهایی بدن از مایعات اضافی گردد. بعلاوه این مایعات ممکن است در جا های غیرمعمول به خصوص صبح ها جمع گردد.
ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید. یکی از علائم شایع تیروئید کم کار، احساس سرماخوردگی غیرعادی است. سطح پایین هورمون تیروئید باعث می گردد شما نسبت به اطرافیانتان بیشتر احساس سرماخوردگی کنید. اگر اخیراً مدام احساس سرما می کنید ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید.
ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخن های شما ناگهان سفید شدند و خط های سفیدی در آن ها به وجود آمدند، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. البته اگر شما همواره این نقطه های سفید یا خطوط را داشته اید، پس در خصوص شما اتفاقی طبیعی است و می توانید نگران نباشید.
ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکنید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل اندازه پتاسیم کافی است.
ممکن است ویتامین B 12 بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B 12 برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش فراوری گلبول های قرمز و کم خونی متعاقب آن گردد. کم خونی باعث کاهش اکسیژن بدن و باعث سردی بدن می گردد.
منبع: bestlife
منبع: فرادید