اشتباه مسواک نزنید! - وبلاگ حسابی

به گزارش وبلاگ حسابی، دهانشویه های آنتی باکتریال در واقع برترین گزینه برای مراقبت از دندان های شما نیستند. در واقع دهان شما مانند یک باغ میوه و گل است که نیازمند توجه بوده و باید آبیاری گردد.

سلامت دهان و دندان یکی از موارد لازم است و ما باید سلامت این بخش از بدن را تامین کنیم. در حقیقت مسواک زدن تنها با هدف براق نگهداشتن دندان ها انجام نشده و هدف اصلی آن پیشگیری از پوسیدگی و بیماری لثه ها است.

مراقبت از دندان باید یک رفتار عادی و دائمی در طول روز باشد و این عمل می تواند شامل رفتار های مختلفی مانند استفاده ساده از مسواک یا یا یک ترکیب کامل از مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و غرغره دهان شویه باشد.

بیشتر ما فقط چند بار در سال به دندانپزشک مراجعه می کنیم و به همین علت باید اقداماتی انجام دهیم تا دندان های خود را در برترین حالت نگه داریم.

دکتر کامی هاس، دندانپزشک و نویسنده کتاب اگر دهان شما می توانست صحبت کند در این رابطه توصیه های مهمی دارد که طی گزارش ذیل به آن ها می پردازیم:

بسیاری از ما احتمالا صبح از خواب بیدار می شویم، غذا ها و نوشیدنی های اسیدی مانند میوه، قهوه و آبمیوه مصرف نموده و بلافاصله دندان های خود را مسواک می زنیم. شاید بعضی از افراد نیز علاوه بر مسواک از دهانشویه و نخ دندان نیز استفاده نمایند.

به گفته متخصصان، برای داشتن دندان ها و لثه هایی سالم، باید موارد زیر را قبل از خوردن صبحانه انجام دهید:

*از دهانشویه قلیایی بهره ببرید

*نخ دندان بکشید

*از برس زبان بهره ببرید

*در نهایت مسواک بزنید

در حقیقت این که شما صبح اول مسواک زده و سپس نخ دندان می کشید و دهانشویه استفاده می کنید چندان مناسب نیست.

دکتر هاس در این رابطه می گوید: وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، یک شبه روی دندان شما ایجاد شده است. دهان شویه به شل شدن ذرات غذا و پلاک از روی دندان شما یاری نموده و حذف آن ها را آسان تر می نماید.

در ادامه توصیه می گردد: از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان ها بهره ببرید. توجه داشته باشید که باید نخ دندان خود را با دقت انتخاب کنید: بعضی نخ های دندان دارای موم مبتنی بر نفت یا مواد دیگری هستند که برای دهان مناسب نیستند. دندان پزشکان، استفاده از نخ ابریشمی یا نایلون را توصیه می نماید و پوشش موم زنبور عسل نیز انتخاب خوبی است.

در مرحله بعد بهتر است از برس ویژه ای برای تمیز کردن زبانتان بهره ببرید، زیرا پرز های زبان منبع میکروب های زیادی است که می تواند باعث بوی بد دهان گردد و حتی حس چشایی را مختل کند. در نهایت، دندان های خود را با یک خمیر دندان قلیایی مسواک بزنید.

احتمالاً شنیده اید که باید از دهانشویه برای از بین بردن تمام باکتری های دهان خود بهره ببرید و این به نوبه خود از شما در برابر پوسیدگی دندان محافظت می نماید.

دکتر هاس در این رابطه می گوید: دهانشویه های آنتی باکتریال در واقع برترین گزینه برای مراقبت از دندان های شما نیستند. در واقع دهان شما مانند یک باغ میوه و گل است که نیازمند توجه بوده و باید آبیاری گردد. در این میان اگر در باغ شما علف هرز بروید آیا در تمام باغ خود اسید می ریزید یا فقط علف های هرز را نابود می کنید؟

در حقیقت استفاده از یک دهانشویه قوی و ضد عفونی نماینده می تواند با از بین بردن میکروبیوم دهان شما، میکروب های خوب را نیز نابود کند و ضرر این اقدام بیش از فواید آن است.

به گفته متخصصان، به جای استفاده از دهانشویه ضد عفونی نماینده، می توانید از دهانشویه قلیایی بهره ببرید که در واقع pH دهان شما را تنظیم می نماید. به طور معمول، دهان شما باید pH خنثی حدود 7 داشته باشد که نه اسیدی و نه قلیایی است. وقتی غذا می خورید یا می نوشید، PH به حدود 5/5 کاهش پیدا می نماید.

در این شرایط اسید آغاز به حل کردن مینای دندان می نماید. وقتی غذا خوردن را متوقف می کنید، PH دوباره بالا رفته و دندان های شما با بزاق شسته می شوند و پس از نیم ساعت شرایط دهان عادی می گردد.

منبع: سیناپرس