تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد - وبلاگ حسابی

به گزارش وبلاگ حسابی، کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و بعلاوه خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است.

استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می نماید؛ بنابراین توصیه می گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همواره و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همواره این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.

خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از احتیاج کلسیم خانم ها شده و اگر آن ها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی گردد.

به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می نماید. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می نماید و از نازک شدن مو ها جلوگیری می نماید و مانع ریزش مو ها خصوصا در خانم ها می گردد و ضمناً به علت توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E. این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و بعلاوه خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و میزان بسیار پرارزشی انرژی دارند.