آیا نوشیدن قهوه بر فشار خون تاثیر می گذارد؟ - وبلاگ حسابی

به گزارش وبلاگ حسابی، اگر صبح بدون نوشیدن یک فنجان قهوه تیره نمی توانید از خانه بیرون بروید تنها نیستید. با این وجود، آیا مصرف کافئین شما بر فشار خون تان تاثیر می گذارد؟

به گزارش وبلاگ حسابی به نقل از یاهونیوز، طرح این پرسش طبیعی است به خصوص با توجه به آن که مصرف کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب گردد.

دکتر سیموس ویلتون متخصص قلب از دانشکده پزشکی جان هاپکینز می گوید که قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار باعث سفت شدن ماهیچه های دیواره شریان ها و کاهش قطر رگ های خونی می شوند فرآیندی به نام انقباض عروق که فشار خون را افزایش می دهد.

با این وجود، مطالعات نشان داده اند که افزایش فشار خون ناشی از نوشیدن قهوه تنها چند ساعت به طول می انجامد و افرادی که قهوه می نوشند که احتمالا این مقدار افزایش را تحمل می نمایند. آنالیز ای اجرا شده نشان داد که پس از دو هفته نوشیدن قهوه افزایش فشار خون از بین رفته بود. با این وجود، دکتر ولتون می گوید اگر فشار خون خود را به دقت کنترل می کنید باید در نوشیدن قهوه جانب احتیاط را رعایت کنید.

افزایش مداوم فشار خون که فشار خون بالا نامیده می گردد از عوامل مختلفی از جمله بیماری هایی مانند دیابت و نوع و سبک زندگی مانند چاقی، رژیم غذایی نامناسب و سیگار نشئت می گیرد. هم چنین، این موضوع می تواند در خطر حمله قلبی، سکته مغزی و زوال عقل نقش داشته باشد. با این وجود، به نظر نمی رسد کافئین این شرایط را بدتر کند.

در سال 2017 میلادی یک نشریه تخصصی در حوزه قلب و عروق با عنوان Expert Review of Cardiovascular Therapy گزارشی درباره نتیجه پژوهشی منتشر کرد که قهوه را با فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی مرتبط می دانست و اشاره نموده بود که مطالعات اخیر و به خوبی کنترل شده اثر خنثی یا مفید پس از نوشیدن قهوه را در بیماران مبتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، آریتمی های قلبی یا دیابت نشان داد.

دکتر ویلتون می گوید: قهوه فوایدی برای سلامتی دارد نوشیدن قهوه در حد اعتدال با کاهش خطر نارسایی قلبی، دیابت نوع دو و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است.

با این وجود، پزشکان توصیه می نمایند مصرف قهوه را در مقدار دو یا سه فنجان در روز حفظ کنید و از افزودن شیرین نماینده ها، خامه ها، شربت ها و سایر افزودنی هایی که می توانند مصرف قند شما را افزایش دهند و کالری مصرفی اضافی ایجاد نمایند صرف نظر کنید و برای نوشیدن به سراغ لیوان بزرگ خود نروید. دکتر ویلتون می افزاید: این مهم است که نه تنها به تعداد فنجان های قهوه ای که در روز می نوشید بلکه به مقدار و سهم هر وعده نوشیدن نیز توجه داشته باشید.